50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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最近の膝事情!

12月6日のハーフマラソンで何故か左膝を壊してから、意を決して何年か振りの6連休足。

その間、歩いたり・バイク通勤でなんとか体重増加と脚力維持に努めてまいりました。

そして、満を持して土日と10~12kmを走りましたが、回復の気配なし。

かえって悪化したような感じ。

痛みの個所から半月板損傷の可能性大、今週痛みが長引くようだとMRIで診断してもらう方が良いみたいです。 

12月20日の防府読売は目標レースなんで出たいところですが、今の感じでは第一関門でアウト。

次の目標レース、2月初めの愛媛マラソンに備える方が正解みたいです。

ひょっとしたら愛媛もダメかも、次はすべり止めの3月の鳥取・篠山に賭けるかです。


本日の走行距離[km] 10.8
今月の総走行距離[km] 92
本日の平均ペース[分/km] 7:46
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ:ターサージールTS2
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2015-12-15 09:20 x
お疲れ様です~
坊っちゃんらんらんらんで、ほんまえらい高い
代償になりましたですね(+_+)
辛いでしょ~ 走るたびに痛くて・・

筋肉痛とか、ひねってぐきってやつでないので
よけいに辛いですもんね。

早いうちに病院いってみてもらったほうが安心できますよ。
半月板損傷なら、走るな!!の指導・・
これがまた辛い。

そうでないように、祈っております。
Commented by kenjisum at 2015-12-15 12:54
有難う御座います。
早速、整形外科に行ってきました。
レントゲンでは異常なしなんで、MRIを予約。
まあ、いずれにしても痛みが消えるまでゆっくりウォーキング継続です。
Commented by fujitaka_1 at 2015-12-15 19:55
お疲れ様でした。連戦の疲れが出たのかもしれないですね。
無理はされない方がいいと思います。
お大事になさってください。
Commented by kenjisum at 2015-12-16 07:15
有難う御座います。
体は正直なんで限界を超えると故障・怪我に繋がりますね。
今年結構走ったんで体が休めとシグナルを出したんでしょうねぇ。
by kenjisum | 2015-12-13 16:36 | ランニング | Comments(4)