50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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30km走とのセット練習!

昨日の30km走とのセット練習で115分LSD実施。

金トレでのスタミナに封をする練習です。

昨日ちょっと頑張ったんで今朝は体中おもおもでしたが、LSDでちょっと楽になりました。

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本日の走行距離[km] 17.1
今月の総走行距離[km] 325
本日の平均ペース[分/km] 6:44
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ:ターサージールTS2
天候 曇り

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Commented by 今日のおじさん at 2015-11-29 21:29 x
今日もがんばりはったんですね。
ええ天気でしたよね~
絶好のラン日和でした。

ジムでテレビみてたら 高校?の駅伝してたような。
新居浜の河川敷きじゃなかったでしょうか。
Commented by kenjisum at 2015-11-30 07:14
今日のおじさんさん:ありがとうございます。
ちょっとしんどかったんですが体を動かした方がいいと思い散歩がてらでした。
新居浜の河川敷だと県の中学校の駅伝大会だと思います。
by kenjisum | 2015-11-29 11:25 | ランニング | Comments(2)