50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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8月度走行実績500km超えました!

道マラ応援ランパートⅡ&世界陸上女子マラソン応援ラン&疲れ取り&距離稼ぎランでした。

朝から結構な雨模様。ゆっくり気持ち良くシャワーランが出来ました。

明日はランオフ予定なんで今月の走行実績をまとめておきました。

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久々の500km超えでした。お盆休みで走り込んだのと、通勤ランの距離をちょっと延ばしたのが効きました。

まともにランニングしだしてからの走行距離実績です。

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フルでベストを出した時と走行距離は近づいてますが、なにせいペースがキロ1分位遅くなってます。

今年からは還暦なんで60からのベストタイムを更新していきたいところです。

本日の走行距離[km] 10.7
今月の総走行距離[km] 510
本日の平均ペース[分/km] 6:21
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ:アディゼロジャパンブースト2
天候 雨

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by kenjisum | 2015-08-30 16:05 | ランニング | Comments(0)