50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

昨日の反省ジョグでした!

昨日は軽い熱中症で日中はクーラーの効いた部屋で横たわっておりました。

ということで昨日のヘロヘロランの反省のもと、早目に6時スタートし距離も短めにしました。

8時過ぎに帰宅でき、ピーカンではありましたがまだ日陰も多く風がヒンヤリしてました。

[2015年8月23日(日) 08:59]

d0167422_992473.jpg


本日の走行距離[km] 20.78
今月の総走行距離[km] 395
本日の平均ペース[分/km] 6:04
体重[kg] 57.1
体脂肪率[% ] 10.2
今日のシューズ:ターサージールTS2
天候 晴れ

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

d0167422_15275937.jpg

[PR]
Commented by 今日のおじさん at 2015-08-25 22:07 x
お疲れ様です~
熱中症の翌日なのに、よく20Kまで走れましたですね。
怖くて、連ちゃんのランはようしませんですが
さすがです~アラ5おじさん (^^♪
Commented by kenjisum at 2015-08-26 06:35
有難う御座います。
土曜日外に出ずに横たわっていたらなんとか回復しました。
日曜日も20kmが精神的にも限界でした。
ちょっと疲れが溜まってるような感じです。
by kenjisum | 2015-08-23 09:09 | ランニング | Comments(2)