50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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お盆休み走り込み3日目

お盆休み走り込み3日目、曇り空で風もありまずまずのコンディションでした。

寝起きが悪かったんでお疲れ気味かとも思いましたが、走り出したら特に脚に疲れも無くいい感じで走れました。

まあ、通勤ランでは距離は短いですが12時間おきに走ってたんで、それに比べれば20時間位はランオフしてるんで疲れもとれてくると思います。
[2015年8月14日(金) 09:07]

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本日の走行距離[km] 20.63
今月の総走行距離[km] 250
本日の平均ペース[分/km] 6:06
体重[kg] 58.0
体脂肪率[% ] 9.8
今日のシューズ:ターサージールTS2
天候 曇り

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by kenjisum | 2015-08-14 09:14 | ランニング | Comments(0)