50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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お盆休み走り込み2日目

お盆休み走り込み2日目、池田池公園まで行ってきました。

今朝も小雨模様でしたが昨日よりも蒸し暑い感じでした。

まあ、ピーカンよりは大分増しですが。

ランオフ無しで走ってるんで20kmでも脚が重重。

[2015年8月13日(木) 09:32]

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本日の走行距離[km] 24.6
今月の総走行距離[km] 229
本日の平均ペース[分/km] 6:12
体重[kg] 58.5
体脂肪率[% ] 10.1
今日のシューズ:アディゼロジャパンブースト2
天候 曇り

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Commented by 今日のおじさん at 2015-08-13 22:02 x
なんとなんと今日も20Kですか。
お疲れ様でした~。
ほんと、休みなしのランはたったの8キロくらいでも
重いのに ほぼ3倍近くの距離を連続ですからね(@_@;)
でも、6分くらいのペースは ええペースですよね。
なんか、これ以上速いと 故障してしまうような気がします。
Commented by kenjisum at 2015-08-14 09:17
有難う御座います。
走り過ぎないよう1日20km位継続中です。
ペースもキロ6~6.5分目途。
これ位でないと故障してしまいそうですしペースも上がりません。
by kenjisum | 2015-08-13 09:41 | ランニング | Comments(2)