50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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お盆休み走り込み1日目

お盆休み走り込み1日目

脚に疲れがあったので10kmの予定でしたが、絶好のコンディション(雨)となったんで、20kmまで延長。

最近はピーカンで日陰を探して、また水を浴びながら走ってましたが、今日は日陰ばっかしで、天然シャワーで快適に走れました。
[2015年8月12日(水) 09:55]

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本日の走行距離[km] 20.697
今月の総走行距離[km] 205
本日の平均ペース[分/km] 6:19
体重[kg] 57.5
体脂肪率[% ] 10.4
今日のシューズ:ターサージールTS2
天候 雨

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Commented by 今日のおじさん at 2015-08-12 11:31 x
おつかれさまです~
なんと、もう今日 朝から20Kも\(◎o◎)/!
シャワーランそりゃ気持ちよかったでしょうね~

めちゃ、今日は脚が重かったです~。
Commented by kenjisum at 2015-08-13 09:43
有難う御座います。
自分もかなり脚が重重ですが、これもウルトラの後半に向けての鍛練と思って頑張ってます。
夏場はいっぺんに長距離は無理なんで分割練習です。
by kenjisum | 2015-08-12 10:03 | ランニング | Comments(2)