50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日から残暑です!

今日は立秋、今日からの暑さは残暑です。

朝は秋の気配の涼しい風が吹いてましたが、日が昇ると残暑厳しくバテバテ。

でも段々走りやすくなるはずですが。[2015年8月8日(土) 09:23]


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本日の走行距離[km] 30.4
今月の総走行距離[km] 136
本日の平均ペース[分/km] 6:31
体重[kg] 57.5
体脂肪率[% ] 10.1
今日のシューズ:サロマレーサーST3 
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2015-08-09 21:08 x
あらま!!
土曜日に 30K走ってましたですか。
ならば、日曜の25キロってもう十分ですやん(^^♪

土曜日はことのほか暑くて、よくま~30Kいけましたですね。
Commented by kenjisum at 2015-08-10 06:55
有難う御座います。

毎年のことですが、この時期ロング走はつらいとこです。

帰宅したらぐったりで一日終了。

お神さんからきつい眼差しを受けております。
by kenjisum | 2015-08-08 09:30 | ランニング | Comments(2)