真夏のロング走の走り方!
2015年 07月 25日
梅雨も明けてピーカンの天気予報だったんで早目に出立するつもりでしたが、グダグダしてたら7時過ぎの出立となりました。
そのため行き倒れたらいけないんで距離を短縮。
夏場のロング走はピーカンだと25km位が限界です。
夕方、今日のノルマ達成のため2部錬実施。というか、ビール対策でした。
真夏はロング走(30km)2分割が良い感じです。
本日の走行距離[km] 26+5.7
今月の総走行距離[km] 348
本日の平均ペース[分/km] 6:00
体重[kg] 57.2
体脂肪率[% ] 10.2
今日のシューズ:ターサージールTS2
天候 晴れ
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そのため行き倒れたらいけないんで距離を短縮。
夏場のロング走はピーカンだと25km位が限界です。
夕方、今日のノルマ達成のため2部錬実施。というか、ビール対策でした。
真夏はロング走(30km)2分割が良い感じです。
本日の走行距離[km] 26+5.7
今月の総走行距離[km] 348
本日の平均ペース[分/km] 6:00
体重[kg] 57.2
体脂肪率[% ] 10.2
今日のシューズ:ターサージールTS2
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by kenjisum
| 2015-07-25 18:13
| ランニング