50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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猪苗代マラソン応援ランでしたが!

猪苗代マラソンに参加されているラン友さんの応援ランでラング走実施しましたが、高温多湿&お疲れ模様でヘロヘロランでした。

みごとにビルドダウン、ロング走→ウルトラ走→LSDペース。

ああ、しんどかった![2015年7月11日(土) 12:05]

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本日の走行距離[km] 30.88
今月の総走行距離[km] 171
本日の平均ペース[分/km] 6:28
体重[kg] 57.5
体脂肪率[% ] 10.5
今日のシューズ:サロマレーサーST3
天候 曇り

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by kenjisum | 2015-07-11 12:12 | ランニング | Comments(0)