50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

新居浜のランナーはマナー良好です!

朝方雨も上がり結構涼しい中、疲れ取りを兼ねてLSDを行いました。

めずらしく数多くのランナーと遭遇。

知らない人ばかりですが皆さんすれ違う時は会釈をしてくれます。

新居浜のランナーはマナーがよろしいです。

[2015年7月5日(日) 10:52]

d0167422_111845.jpg


本日の走行距離[km] 25.297
今月の総走行距離[km] 87
本日の平均ペース[分/km] 6:50
体重[kg] 57.9
体脂肪率[% ] 10.8
今日のシューズ:サロマレーサーST3 
天候 曇り

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

d0167422_15275937.jpg

[PR]
Commented by 今日のおじさん at 2015-07-05 17:35 x
おつかれさまです~

アラ5おじさん、今日も30Kいったんですか!
ここんとこ、走りこんでいるから 
快調ですね~ ここにきてどんどん
進化してはる。
走り方がだいぶ変わってきましたでしょうな?
Commented by kenjisum at 2015-07-06 06:09
有難う御座います。
昨日はピッチ180を意識してLSDを行いました。
ゆっくりだと良い感じで走れるんですが、ペースを上げると今一。メトロノームでも導入して180走法を身につけようとも思っています。
by kenjisum | 2015-07-05 11:01 | ランニング | Comments(2)