人気ブログランキング | 話題のタグを見る

50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

おそるべし坂錬効果でした!

朝からしとしとと小雨が降ってましたが気温が低目でしたのでレギュラーコースでロング走を行いました。

先週淡路島の激坂コースを走ってるんで平坦なコースの楽なこと。

おそるべし坂錬効果でした。[2015年7月4日(土) 11:01]

おそるべし坂錬効果でした!_d0167422_1174828.jpg


本日の走行距離[km] 30.63
今月の総走行距離[km] 61
本日の平均ペース[分/km] 5:47
体重[kg] 57.8
体脂肪率[% ] 10.2
今日のシューズ:ターサージールTS2
天候 雨

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

おそるべし坂錬効果でした!_d0167422_15275937.jpg

by kenjisum | 2015-07-04 11:08 | ランニング