50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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疲れ取りのLSDでしたが!

花菖蒲が見ごろの池田池公園まで行ってきました。

梅雨の花、紫陽花と花菖蒲が綺麗に咲いてました。

今朝は昨日のロング走の疲れ取りを兼ねてLSDを実施しましたが、何となく余計疲れたような気がします。

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本日の走行距離[km] 25.2
今月の総走行距離[km] 166
本日の平均ペース[分/km] 6:52
体重[kg] 57.9
体脂肪率[% ] 9.8
今日のシューズ:GT2000ニューヨーク
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2015-06-13 13:10 x
昨日の30K行ったところで

すぐに、池田池までのロング走

快調な、いつものアラ5おじさんに完全復活ですね。

でも、ぼっちで この長い距離いかはるのは

強いメンタルです。お見事です。
Commented by kenjisum at 2015-06-13 16:10
有難う御座います。
ボッチ練には慣れてるんですが、たまには今日のおじさんのように峠マニアのみなさんと楽しく走りたいとこです。
萩往還でうえぴょんさん達と走ったのが忘れられません。
本当に引っ張ってもらってしんどいとか殆ど感じませんでした。
共走ですねぇ。
Commented by fujitaka_1 at 2015-06-13 20:25
疲れ取りで25km走られるというのが
凄過ぎます。
池田池のアジサイと菖蒲、きれいですね。
また、ランニングがてら行ってみたいです。
Commented by kenjisum at 2015-06-14 06:03
有難う御座います。
疲れ取りなんでもっと短く走らないと駄目ですね。
紫陽花と花菖蒲、今がみどころですよ。
by kenjisum | 2015-06-13 11:30 | ランニング | Comments(4)