50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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もう真夏のランでした!

今日は休暇、久々の梅雨の晴れ間でしたが、かなり蒸し暑く真夏のランの雰囲気でした。

本日の給水はペットボトル3本。

[2015年6月12日(金) 12:31]

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本日の走行距離[km] 30.39
今月の総走行距離[km] 141
本日の平均ペース[分/km] 6:08
体重[kg] 58.3
体脂肪率[% ] 10.0
今日のシューズ:サロマレーサーST3 
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2015-06-13 13:08 x
おつかれさまでした~

昨日の新居浜は 30度越してましたですよ(>_<)
めちゃくちゃ、湿度も高かったし。
よくま~ 30K 行こうと思い立ちましたですね。
Commented by kenjisum at 2015-06-13 16:04
有難う御座います。
気温と湿度が高いんでしっかりカロリー消費が出来ると思い走りましたが、夜の飲食であまり効果がありませんでした。
もうレースも当分ないんでビールだけが楽しみです。
by kenjisum | 2015-06-12 12:36 | ランニング | Comments(2)