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50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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もう真夏のランでした!

今日は休暇、久々の梅雨の晴れ間でしたが、かなり蒸し暑く真夏のランの雰囲気でした。

本日の給水はペットボトル3本。

[2015年6月12日(金) 12:31]

もう真夏のランでした!_d0167422_1236711.jpg


本日の走行距離[km] 30.39
今月の総走行距離[km] 141
本日の平均ペース[分/km] 6:08
体重[kg] 58.3
体脂肪率[% ] 10.0
今日のシューズ:サロマレーサーST3 
天候 晴れ

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もう真夏のランでした!_d0167422_15275937.jpg

by kenjisum | 2015-06-12 12:36 | ランニング