50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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やっとプチロング走までたどり着きました!

昼まで結構な雨だったんで昼食後プチロング走で2時間程走りました。

先日まで10km位で膝痛が出てきたんですが、今日は発生せず。

ちょっとずつ、距離と時間を延ばせて行けそうです。[2015年5月16日(土) 15:38]

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本日の走行距離[km] 20.36
今月の総走行距離[km] 254
本日の平均ペース[分/km] 6:23
体重[kg] 56.9
体脂肪率[% ] 9.8
今日のシューズ:GT2000ニューヨーク
天候 曇り

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Commented by 今日のおじさん at 2015-05-17 18:50 x
おつかれさまでした~

よかったですね~膝痛

まだまだ、膝の痛みがぬけでず
左膝はサポータを必ず装着。
右も痛みあるのですが、こちらはがまんです。

なんとか、6分台まで脚が動くようになりました(●^o^●)
Commented by kenjisum at 2015-05-18 07:05
有難う御座います。
なんとか膝の痛みから解放されたんでやれやれです。
当面レースもないんでのんびり体重維持ラン継続です。
by kenjisum | 2015-05-16 15:45 | ランニング | Comments(2)