50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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宿毛マラソン応援ラン!

宿毛マラソンを走られるラン友の方々の応援ランを兼ねてロング走を実施しました。

宿毛マラソンのスタートが12:30分なんで、そのころに帰宅出来る用出立。

晴れてましたが、気温が低目で気持ち良く走れました。

萩往還まで約2週間ということで30km以上のロング走はこれで終わり。

ロング走は42・50・60・45kmとまずまず走れました。

夜間走行練習はしてませんが一晩なんで何とかなるでしょう。

あとはしっかりテーパリングして本番に臨みます。

[2015年4月18日(土) 13:13]

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本日の走行距離[km] 45.11
今月の総走行距離[km] 270
本日の平均ペース[分/km] 6:30
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ:GT2000ニューヨーク
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2015-04-19 16:47 x
アラ5おじさん、応援ランありがとうございました。
なかなか、刺激的なレースとなりました。周回レースでありましたが、師匠たちの背中から追っかけてくるどきどき感やら
数名面識のある方との勝手なバトルモードやら
疲れた脚なりに、完走もできこれにて
アラ5おじさんと同じく終了であります。
あとは、来週末にのんびり20K~30K走ったら終わりにいたします(^^♪
Commented by kenjisum at 2015-04-20 05:57
有難う御座います。
今日のおじさんさんは、フル・ウルトラ・フルの連戦なんで脚に疲れは残りますね。
あと2週間装備のチェックとかルートのチェックとか楽しみです。
by kenjisum | 2015-04-18 13:17 | ランニング | Comments(2)