50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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愛媛マラソン直後の売り切れた脚でLSD!

ちょっと疲れ気味の脚で粘る練習で136分LSD実施。

やはり1時間程で脚が売り切れ。

萩往還用の練習でした。

途中の河川敷では新居浜市民マラソン大会が開催されてました。

たしか、最長5kmの大会です。[2015年2月11日(水) 12:14]

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本日の走行距離[km] 21.3
今月の総走行距離[km] 125
本日の平均ペース[分/km] 6:24
体重[kg] 56.9
体脂肪率[% ] 7.9
今日のシューズ:GT2000ニューヨーク
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2015-02-11 17:29 x
おつかれさまです~
さっそくに、20Kもいかはったんですか(@_@;)

まだ、ふくらはぎの痛みがきえず
ゆっくりと5キロ少々でやめときましたです。
この日曜が終わったら、ちょっとゆっくり長くの
走り込みを今日のおじさん、がんばらねば~。
Commented by kenjisum at 2015-02-12 06:03
有難う御座います。
休日でやることもないんでゆっくり走りました。
やはりフルの後なんで脚は動きません。
今日のおじさんはじめ予定されているフルの連戦はとても出来ない感じでした。
熊本城マラソン、無理せずに走って下さいね。
by kenjisum | 2015-02-11 12:20 | ランニング | Comments(2)