50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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軽量化した体と鍛えた遅筋で頑張ります!

今朝も寒かったですが、1km程で体が温もってきてあまり寒さは気になりませんでした。

昨日、自転車で久々に通勤したら寒い寒い。

帰宅ランは体は軽いんですがちょっとペースを上げると息切れ。

膝が治るのがもう少し早ければ心肺も強化出来たんですが。

愛媛マラソンは軽量化した体としっかり鍛えた遅筋で勝負です。

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本日の走行距離[km] 17.24
今月の総走行距離[km] 37
本日の平均ペース[分/km] 5:40
体重[kg] 57.0
体脂肪率[% ] 7.6
今日のシューズ:ターサージールTS2
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2015-02-03 22:04 x
おつかれさまです~
気合はいっておりますね(^^♪

今日のおじさんはとにかく痛い回復で鍼治療に
ほぼ専念、あと2回ほど土曜日ぎりぎりまで
治療にあけくれます。
しかし、よくあんな近いホテルがとれましたですね。
ホテルの駐車場は、今日のおじさんの行ってるジムの駐車場を使っているんですよ!
Commented by kenjisum at 2015-02-04 07:07
有難う御座います。
朝冷え込みが厳しくて自転車より走っていったほうが温いんで走って通勤しました。
自分も膝痛が再発しないようこわごわ走ってます。
今日のおじさんさんも行きつけのとこでしっかり治療して下さいね。
ホテルは半年前位に予約しときました。
普段はもっと安いのに愛媛を見越してかかなり高かったです。
by kenjisum | 2015-02-03 19:28 | ランニング | Comments(2)