50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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月間400kmにラストスパート!

昨日とうって変わってさむーい朝でした。

いつも暗いところを1Kgあるリュックを背負ってお腹にライトをつけて走ってますが、5月に出走する萩往還の良い練習になってると自己満足。

萩往還の山道は夜通し走るんで暗い上に気温も5℃以下とのこと。
今の通勤ランと同じようなコンディションです。

帰宅ランは距離稼ぎで新居浜市内を徘徊。
月間400kmにラストスパート。

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本日の走行距離[km] 22.8
今月の総走行距離[km] 392
本日の平均ペース[分/km] 6:11
体重[kg] 57.0
体脂肪率[% ] 8.1
今日のシューズ:ターサージールTS2
天候 曇り

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Commented by 今日のおじさん at 2015-01-30 22:48 x
おつかれさまです~
なんのかんのと膝痛みありながら
400越え・・・通勤ランの効果ありですね~
お腹にヘッドライトですか(゜o゜)
たしか、彦にゃんさんもお腹やったような(笑
よくま~うまいこと装着できるもんですね。

1キロのリュックって結構きついですよね。
ちゃくちゃくと萩の練習なにより(●^o^●)
Commented by kenjisum at 2015-01-31 06:37
有難う御座います。
通勤ラン&腹巻ライトは彦にゃん師匠の水平展開です。
普通のヘッドライトのバンドを長めにしとくと丁度お腹に巻けますよ。
普段リュックのウエイトを感じてるんで、無しで走ると体が軽くなったような感じです。
by kenjisum | 2015-01-28 19:40 | ランニング | Comments(2)