50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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久々のアミノ練習会でしたが!

車を松山のディーラーへ1年点検に出すのと併せて久々にアミノランニングクラブの練習会に参加。

10km程愛大の山越Gから平田の坂を下りた信号まで皆さんと走りました。
いつも暗いとこをボッチ練してるんですが、明るいとこで皆さんと走ると膝の痛みとか忘れて走れました。

ただ、皆さんからは脚がお悪いんですかと沢山言われました。
やはり、左膝をかばうぎこちない走りになっているみたいです。
[2015年1月17日(土) 18:12]

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本日の走行距離[km] 11.6
今月の総走行距離[km] 238
本日の平均ペース[分/km] 5:44
体重[kg] 57.7
体脂肪率[% ] 9.3
今日のシューズ:ターサージールTS2
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2015-01-17 21:39 x
おつかれさまでした~
午前中はめちゃ寒かったのですが
午後すこし日差しありましたですよね。
今日のおじさんもおなじく、膝痛みありで
午前中にゆっくりと10Kほどで本日終了です。
ここはがまんのゆっくりですよね。
Commented by kenjisum at 2015-01-18 07:38
有難う御座います。
昨日は昼からも風が強かったですねぇ。
やはり膝をかばうフォームで頑張ってもペースは上がりませんでした。距離はいけそうなんで萩往還までには何とかしたいんですが。
by kenjisum | 2015-01-17 18:15 | ランニング | Comments(2)