50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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走って良いですかとは聞けませんでした!

昨日接骨院で治療してもらい膝の調子も良好でした。
先生のお話によると、長年の酷使?による疲労からきており簡単には治らないとのこと。

長期戦みたいです。走っても良いですかとは怖くて聞けませんでした。

帰り:最近ではちょっとペースアップ気味。気温も高めで大汗を掻きました。
おかげで風呂上りベースで大幅減量。

ビール1kgはOKです。
[2015年1月16日(金) 07:14]

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本日の走行距離[km] 17.01
今月の総走行距離[km] 226
本日の平均ペース[分/km] 6:12
体重[kg] 57.7
体脂肪率[% ] 8.6
今日のシューズ:ターサージールTS2
天候 晴れ

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by kenjisum | 2015-01-16 19:48 | ランニング | Comments(0)