50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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通勤ラン継続中です!

今日は雨で通勤ランはお休みでしたが、
11月末から始めた通勤ラン継続中。

寝起きで走るんで体が目覚めた頃職場に到着。
熱いシャワーを浴びて、快適に仕事に入れます。

連続して一度に15km以上走るのはしんどいですが、朝・夜と分割すると
なんとか走れて距離稼ぎと減量には最適です。

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本日の走行距離[km] 15.53
今月の総走行距離[km] 156
本日の平均ペース[分/km] 5:49
体重[kg] 59.8
体脂肪率[% ] 11.9
今日のシューズ:ターサージールTS2
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2014-12-15 21:41 x
おつかれさまです~
通勤ラン、往復で16キロ!!
あっというまに、月間400越えてしまいそうですやん(>_<)

ほんま、シャワーうらやましい~
でも、膝痛いのに・・・リュックとかの重さは
大丈夫でしょうか?ちょっと、心配です。
Commented by kenjisum at 2014-12-16 05:40
今日のおじさんさん:有難う御座います。
うえぴょんさんを見習って頑張っております。
膝は走り始めに痛むんですが体が温もってきたらなんとか走れるんでウルトラペースで距離稼ぎ中です。
by kenjisum | 2014-12-11 19:52 | ランニング | Comments(2)