50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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咳対策はランニング継続か!

今朝も寒かったです。ちょっと左腸脛に痛みがあり、ペースダウン。

昨日風邪気払いで走りましたが効果なし。咳が止まらないんで、最近流行っているおとな喘息かも。

走っているときは咳でず。仕事中は30分おき位に咳き込み、ずっと走っていればいいのかなぁ。

通勤ランの復路はかなり大回りしています。
[2014年12月3日(水) 08:26]

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本日の走行距離[km] 6.04+9.89
今月の総走行距離[km] 32
本日の平均ペース[分/km] 6:25+5:52
体重[kg] 60.4
体脂肪率[% ] 12.9
今日のシューズ:ターサージールTS2
天候 曇り

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by kenjisum | 2014-12-03 18:43 | ランニング | Comments(0)