50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

最近、ボッチ練で心が折れます!

寝起きから不調で、30km走の予定でしたが、途中でショートカット。

最近、ボッチ練でロング走は気持ちが折れます。

夕方、大分体調も回復したんで追加ジョグ実施です。

[2014年10月11日(土) 11:04]

d0167422_1175956.jpg


本日の走行距離[km] 25.44+6.82
今月の総走行距離[km] 120
本日の平均ペース[分/km] 5:41+5:49
体重[kg] 59.9
体脂肪率[% ] 11.7
今日のシューズ:ライトレーサーTS2+ミニマス
天候 曇り

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

d0167422_15275937.jpg

[PR]
Commented by 今日のおじさん at 2014-10-11 16:24 x
お疲れさまでした。
ぽっちラン、ようこの速度でがんばりましたですよ(^^)v
ほんと、長い距離は心おれてしまいますよね。
ゆっくりでも、いっしょに行ってくれるラン友さん
には、感謝です。アラ5おじさんそばにいたら、
毎週でも30お誘いしますのに。
Commented by kenjisum at 2014-10-12 06:26
今日のおじさんさん:有難う御座います。
ボッチ練、調子が良い時はいいんですが、気分がのらないときとか妥協してしまいます。
一度松山遠征しますのでよろしくです。
by kenjisum | 2014-10-11 11:07 | ランニング | Comments(2)