50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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情けないですがこつこつ頑張ります!

今日のメニューはIペース走1km×4本でしたが、体感Iペース、タイムはTペースでした。

1本目はまずまず、2本目からしんど走。

2年前のハーフペースにも及びません。

情けないですが、くじけずにこつこつ頑張ります。[2014年9月16日(火) 19:47]

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本日の走行距離[km] 12.04
今月の総走行距離[km] 174
本日の平均ペース[分/km] 5:16
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ:ターサージールTS2 
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2014-09-16 21:46 x
おつかれさまです~
4分半きりは、1人じゃなかなか辛いもんです。
背中追っかけての、インターバルならきっと楽にでたかと。
今日のおじさんは、今は 4分半も一瞬だけのペースとなってます・・・・情けないというよりも・・ここからきっと年代別の
走り、練習、努力で維持するが課題なんでしょうね。
いっしょに、がんばりましょう~。
Commented by kenjisum at 2014-09-17 06:48
今日のおじさんさん:有難う御座います。
もう2年前の感覚で走るとダメですねぇ。なんとか愛媛ではサブ3.5出来るよう頑張ります。
by kenjisum | 2014-09-16 19:55 | ランニング | Comments(2)