50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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ちょっとお疲れみたいです!

昨日、ポイント練習したせいか今日は最初から脚が重くダメダメランでした。

前半は中間点で飲むコーラを楽しみに、後半は家で飲むビールを楽しみに何とか走り切りました。

ちょっとお疲れ模様なんで明日はランオフして休養しときます。 [2014年9月11日(木) 19:26]

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本日の走行距離[km] 15.55
今月の総走行距離[km] 132
本日の平均ペース[分/km] 5:33
体重[kg] 59.7
体脂肪率[% ] 11.6
今日のシューズ:ターサーカイノス
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2014-09-13 19:08 x
おつかれさまでした~
いえいえ、15キロを5分半でおしきれるなんて
十分ですよ。普段は、6キロ前後でこのペースですもん。
よしとしましょう~。
Commented by kenjisum at 2014-09-14 18:15
今日のおじさんさん:有難う御座います。
無理して15kmも走らなければ良かったんですが、走り出すとぐてぐてでも押してしまうんで怪我のもとです。
by kenjisum | 2014-09-11 19:32 | ランニング | Comments(2)