50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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女学生とすれ違う時だけキロ4で!

昨日の山下りの影響か太腿の周辺が筋肉痛で午前中活動できず。

昼から秋晴れとなったんで筋肉痛取りに出かけました。

途中、ランニング中の女学生の一団とすれ違い。その時だけおじさん頑張ってキロ4ぐらいにペースアップ。

その後もとのキロ6にペースダウン。筋肉痛もほぐれてきたので、ちょっとだけ距離も延ばしときました。[2014年9月7日(日) 15:55]

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本日の走行距離[km] 13.86
今月の総走行距離[km] 88
本日の平均ペース[分/km] 6:03
体重[kg] 60.0
体脂肪率[% ] 12.3
今日のシューズ:アディゼロボストン4
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2014-09-07 18:40 x
おつかれさまでした~
今日も、暑かったです。顔が日焼けしてひりひりでした。
ずーと、キロ6~7でゆるゆるですが・・今はこの速度で
よしとしております。
Commented by kenjisum at 2014-09-08 06:35
今日のおじさんさん:有難う御座います。
ちょっと秋の気配はあろますが、暑かったです。
道マラ明けなんで走れるだけで上等ですね。

by kenjisum | 2014-09-07 16:01 | ランニング | Comments(2)