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50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日も母指球着地意識ランでした!

ちょっと蒸し暑かったですが、気温は低目でまずまず楽に走れました。

同じ体感でEペース走のペースがちょっとずつ上がってます。(キロ10秒位)

速い方のペースも上がれば良いんですが。

今日も母指球着地意識ラン、意識しないと直ぐ元戻りでした。[2014年9月4日(木) 19:27]

今日も母指球着地意識ランでした!_d0167422_19304352.jpg


本日の走行距離[km] 15.56
今月の総走行距離[km] 44
本日の平均ペース[分/km] 5:33
体重[kg] 58.8
体脂肪率[% ] 10.7
今日のシューズ:ターサーカイノス
天候 曇り

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今日も母指球着地意識ランでした!_d0167422_15275937.jpg

by kenjisum | 2014-09-04 19:31 | ランニング