50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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道マラの応援ランの予定でしたが!

道マラの応援ランで4時起床のロング走の予定でしたが、爆睡してしまい起きたら6時過ぎ。

まあ暑くなったら短めにとスタートしましたが、予想通りお日様が出てきてショートパスでした。

今日で8月も終了。

8月の走行距離は357kmでした。[2014年8月31日(日) 10:13]

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本日の走行距離[km] 19.12
今月の総走行距離[km] 357
本日の平均ペース[分/km] 5:47
体重[kg] 59.0
体脂肪率[% ] 11.4
今日のシューズ:アディゼロボストン4
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2014-09-02 19:43 x
お疲れさまです。応援ランありがとうございます(●^o^●)
なんと、350ですか(◎-◎;)
それでも、故障なく距離踏めたのは、今の練習方法がアラ5おじさんにええ感じ何ですね(^ー^)
Commented by kenjisum at 2014-09-03 06:32
今日のおじさんさん:有難う御座います。
道マラお疲れ様でした。ナイスランでしたよ。
後半若干ペースが落ちたといえ、夏場のレースでいつもながらの素晴らし粘りです。最近粘れないんで自分も見習いたいです。
by kenjisum | 2014-08-31 10:19 | ランニング | Comments(2)