50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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5℃気温低下でキロ15秒は速くなる?

走り始めは結構雨が降ってましたが途中から止んで、ひんやりとした風が吹いて走りやすかったです。

くそ暑い時に走っていたんで、5℃位気温が下がるとかなり涼しく感じます。

同じような体感で走ってましたが、キロ15秒位速く走れてました。

[2014年8月29日(金) 19:53]

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本日の走行距離[km] 15.6
今月の総走行距離[km] 328
本日の平均ペース[分/km] 5:22
体重[kg] 60.3
体脂肪率[% ] 13.2
今日のシューズ:サロマレーサーST2
天候 雨

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Commented by 今日のおじさん at 2014-08-29 22:49 x
おつかれさまです~
とくに炎天下からの5度なんか下がると
めちゃくちゃ、楽ちんですよね。
でも、調子にのらずに 入りからマイペースで今年こそ
脚つりをしないように最後までいきます~
Commented by kenjisum at 2014-08-30 06:28
今日のおじさんさん:有難う御座います。
気温が下がると体感が楽になるんでペースが上がりますが、調子に乗ると駄目なんでマイペースで走って下さいね。
天気も良さそうですし、笑顔でゴールして下さい。
Commented by sub3971123 at 2014-08-30 09:56 x
涼しくなりましたね。
走りやすくなりました。
スピード練習もやりやすくなりますね。
Commented by kenjisum at 2014-08-31 06:51
subさん:有難う御座います。
朝・夕は寒い位になりました。
ちょっとずつでもペースを上げていきたいところです。
by kenjisum | 2014-08-29 19:56 | ランニング | Comments(4)