50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

涼しげな風が吹いてました!

今日は久々に涼しげな風が吹いてました。

秋近しでしょうか。

そのせいか、同じワークアウトでも気持ち楽に走れました。

今日のワークアウトはEペース+WS6本でした。[2014年8月26日(火) 19:26]

d0167422_19294648.jpg


本日の走行距離[km] 13.36
今月の総走行距離[km] 298
本日の平均ペース[分/km] 5:42
体重[kg] 59.8
体脂肪率[% ] 11.6
今日のシューズ:ターサーカイノス
天候 曇り

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

d0167422_15275937.jpg

[PR]
Commented by 今日のおじさん at 2014-08-27 22:31 x
やっぱり、ただのランだけではあきてしまうので
いろいろとやりながらの15キロくらいは長続きできますよね。
周回をとにかく、数回しただけで7キロが平日は限度です。
ほんとに、アラ5おじさんの練習はすごいです(^^ゞ
Commented by kenjisum at 2014-08-28 06:37
今日のおじさんさん:有難う御座います。
本当にただ走るだけだと続かないですねぇ。
ダニエルさんのメニューで良いとこどりしていこうと思っています。
ガーミン君がピピとペースとか知らせてくれるんで面白いです。
by kenjisum | 2014-08-26 19:30 | ランニング | Comments(2)