50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日は繋ぎジョグ!

今日はお日様の顔を見ずに気持ち良く朝ジョグが出来ました。

明日明後日も曇りか雨模様なんで走りやすそうです。
[2014年8月15日(金) 08:56]

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本日の走行距離[km] 15.63
今月の総走行距離[km] 194
本日の平均ペース[分/km] 5:48
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ:ターサーカイノス
天候 曇り

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Commented by 今日のおじさん at 2014-08-15 09:44 x
お疲れさまです。湿度めちゃくちゃ高かったでしょ。
給水もたずに9キロやり(*´▽`*)脱水状態で
ずーと、スポドリ、水のとりっぱなしです。
アラ5おじさんもきをつけてくださいね。
Commented by kenjisum at 2014-08-15 17:27
今日のおじさんさん:有難う御座います。
暑いんで9キロ給水無しはしんどいですねぇ。
自分は30分か5kmを目途に給水休憩しながらです。
とても連続では走れないです。
by kenjisum | 2014-08-15 08:59 | ランニング | Comments(2)