50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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怒涛の9連休のはずが!

本来なら先週の土曜日から怒涛の9連休の予定でしたが、業務上の都合で明後日からの5連休となりました。

お盆の走り込みシリーズも今年は控えめになりそうです。

今日のランは先週末ロング走が出来なかったんで距離稼ぎEペース走でした。
[2014年8月11日(月) 19:18]

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本日の走行距離[km] 15.57
今月の総走行距離[km] 122
本日の平均ペース[分/km] 5:39
体重[kg] 60.2
体脂肪率[% ] 12.0
今日のシューズ:ターサーカイノス
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2014-08-12 21:22 x
おつかれさまでした~それでも、5連休
しっかり走りこめそう・・うらやましい。
今日のおじさんは、毎日仕事です。
(日ごろ休んでいるので、休みがないです)
通常ランで、ぼちぼちまいります。
故障にならないくらいの、距離と速度でお願いしますよ~(^^♪
Commented by kenjisum at 2014-08-13 10:35
今日のおじさんさん:有難う御座います。
お仕事お疲れ様です。
今日ロング走もどきをしましたが、まだ暑いのでキロ6でもヘロヘロでした。道マラ走られる方々は凄いですねぇ。
by kenjisum | 2014-08-11 19:22 | ランニング | Comments(2)