50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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久し振りにお日様がお顔を出されました!

天気予報では雨でしたが、お日様が久し振りにお顔を出されてムシムシランでした。

今時は適度な雨中ランのほうが涼しくて良いです。

[2014年8月4日(月) 18:48]

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本日の走行距離[km] 10.73
今月の総走行距離[km] 47
本日の平均ペース[分/km] 5:34
体重[kg] 59.7
体脂肪率[% ] 11.5
今日のシューズ:ターサーカイノス
天候 曇り

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Commented by 今日のおじさん at 2014-08-04 22:31 x
おつかれさまでした~
今日みたいな天気、10Kだけでもアップアップですよね。
ほんま、むしむし
5キロで、ギブアップで、少し休んでからもう1本と
連続10Kはよういきませんでした。
Commented by kenjisum at 2014-08-05 06:17
今日のおじさんさん:有難う御座います。30分位走って止めようと思ってたんですが、調子が出てきて延長しました。気温はそんなに高くなかったんですが蒸し暑かったですねぇ。
by kenjisum | 2014-08-04 18:53 | ランニング | Comments(2)