50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日は週一回の断食いや断酒日!

今日もあっちっち。

でも今日は週一回の断食いや断酒日。

コーラで我慢しときます。

復活をかけて愛媛マラソンまで頑張ります。[2014年7月18日(金) 18:59]

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本日の走行距離[km] 12.4
今月の総走行距離[km] 197
本日の平均ペース[分/km] 5:35
体重[kg] 59.9
体脂肪率[% ] 11.5
今日のシューズ:アディゼロジャパン2
天候 晴れ

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by kenjisum | 2014-07-18 19:03 | ランニング | Comments(0)