今シーズンはダニエルさんで行きます!
2014年 06月 18日
昨日からの雨がちょっと残る中、E(イージーペース走)実施。
あと、30秒のWSを5本。
当面レースも無いんで7・8月はEペース走+WS、週末にロング走(30km位)で基礎的な走力を付けていきます。(トレーニングフェーズ1)
今シーズンはダニエルズのランニングフォーミュラに基づいてトレーニング予定です。
[2014年6月18日(水) 19:18]
本日の走行距離[km] 12.55
今月の総走行距離[km] 205
本日の平均ペース[分/km] 5:41
体重[kg] 61.8
体脂肪率[% ] 13.0
今日のシューズ:ターサージール
天候 曇り
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あと、30秒のWSを5本。
当面レースも無いんで7・8月はEペース走+WS、週末にロング走(30km位)で基礎的な走力を付けていきます。(トレーニングフェーズ1)
今シーズンはダニエルズのランニングフォーミュラに基づいてトレーニング予定です。
[2014年6月18日(水) 19:18]
本日の走行距離[km] 12.55
今月の総走行距離[km] 205
本日の平均ペース[分/km] 5:41
体重[kg] 61.8
体脂肪率[% ] 13.0
今日のシューズ:ターサージール
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by kenjisum
| 2014-06-18 19:21
| ランニング