50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

ウルトラの後遺症は!

蒸し暑い中でしたが、ウルトラの後遺症確認&疲労取りで60分ジョグ実施。

胃の調子も戻りあとは脚だけでしたが、後半かなり歩いたのが良かったのかちょっと重いぐらいで問題なしでした。

ウルトラの前日にトンカツとビールはもう止めときます。

一週間前位から断酒するくらいでないと駄目みたいです。
[2014年6月10日(火) 18:59]

d0167422_1915482.jpg


本日の走行距離[km] 10.7
今月の総走行距離[km] 143
本日の平均ペース[分/km] 5:47
体重[kg] 61.0
体脂肪率[% ] 11.9
今日のシューズ:ターサージール
天候 曇り

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

d0167422_15275937.jpg

[PR]
Commented by 今日のおじさん at 2014-06-11 21:59 x
無論ガスター10を走る前にのんでても、胃がやられたんでしょうね。おまけに、暑いとよけいにですもんね。

結局、今日のおじさん今週末のシューズは、ソール厚めでないと痛めた足がもたないみたいで、アラ5おじさんとおなじサロマに頼るしかないみたいです。やはり、通常のシューズよりアーチ高めでないのかしら。30Kまではいけたので、ごまかしていくしかないみたいです。
Commented by kenjisum at 2014-06-12 07:07
今日のおじさんさん:有難う御座います。隠岐の島サロマでいかれますか。肉刺はサロマで15時間歩いたり走ったりしても大丈夫でした。中間点で予定通り靴下と肉刺用のテープを交換したのが良かったかもです。週末は晴れて暑くなりそうなんで体調を整えて望んで下さいね。
by kenjisum | 2014-06-10 19:02 | ランニング | Comments(2)