50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

久々の300km超え!

昨日はおとなしく休足したんですが、まだちょっと脚というか体が重たい感じ。

今日で久々の月間300km超え、これでやっとウルトラを完走出来そう。

あと、筋力が落ちない程度に走って疲れとりです。
[2014年5月29日(木) 19:13]

d0167422_19265516.jpg


本日の走行距離[km] 15.76
今月の総走行距離[km] 302
本日の平均ペース[分/km] 5:25
体重[kg] 61.1
体脂肪率[% ] 12.4
今日のシューズ ターサーカイノス
天候 晴れ

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

d0167422_15275937.jpg

[PR]
Commented by 今日のおじさん at 2014-05-29 23:39 x
おつかれさまです~
ちょうどいいタイムくらいで、仕上げ的には順調でなによりです。今日のおじさんも、今週末できたら長めをゆっくり走ってみたいと~。
Commented by kenjisum at 2014-05-30 06:34
今日のおじさんさん:有難う御座います。今回はロング走も40kmまでだったんですが、しまなみは記録を狙う大会でないんでまずは完走できたらと思っています。曇り時々雨位が希望の天候なんですが。
by kenjisum | 2014-05-29 19:26 | ランニング | Comments(2)