50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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アライメント矯正ジョグ継続中!

昨日今日と暑い中ではありましたが、e3グリップでアライメント矯正ジョグ継続。

靴はソールの薄いミニマスとソーティーマジック、脚の衝撃は大きいですが、着地の感じがダイレクトに分かるので良いです。[2014年5月23日(金) 19:25]

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本日の走行距離[km] 12.34+12.47
今月の総走行距離[km] 256
本日の平均ペース[分/km] 5:56+5:11
体重[kg] 60.5
体脂肪率[% ] 11.8
今日のシューズ:ミニマス+ソーティーマジック
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2014-05-23 22:29 x
おつかれさまです~
ええですね~やっぱり原点e3ですわ。
ソールの薄いシューズ、今はまだよう走れません。
怖いです~ ビブラムを土と芝だけはなんとかいけましたですが。 フォームのバランス、大事ですよね。
Commented by kenjisum at 2014-05-24 05:46
今日のおじさんさん:有難う御座います。矯正ジョグ継続中ですが着地がおかしいのは感じるんですが、中々矯正できません。やはり加齢とかで筋力のバランスが崩れてるんでしょうねぇ。
by kenjisum | 2014-05-23 19:32 | ランニング | Comments(2)