50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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夏日で久々に中間点で給水!

今日は夏日で久々に中間点で給水をいれました。

いよいよ、初夏になってきた感じです。

走り始め呼吸も乱れ脚も重重でしたが、一汗掻いたら感じよく走れました。

最近、5km位まで調子がでないんで弱ったもんです。
[2014年5月21日(水) 19:12]

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本日の走行距離[km] 15.62
今月の総走行距離[km] 231
本日の平均ペース[分/km] 5:09
体重[kg] 60.5
体脂肪率[% ] 12.5
今日のシューズ:アディゼロジャパン2
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2014-05-22 23:01 x
おつかれさまです~
いえいえ、ウルトラ前でしょうから ちょうどそのくらいでええんでないでしょか。ペース5分でも早すぎますよ(笑
ウルトラ終わってからは、キロ5分半がきびしいです(>_<)
Commented by kenjisum at 2014-05-23 06:26
今日のおじさんさん:有難う御座います。体感キロ5分が現状キロ+10~20秒なんで弱ったもんです。とりあえずウルトラ練習なんでゆっくりでいいですね。
by kenjisum | 2014-05-21 19:17 | ランニング | Comments(2)