50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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しんどい時は恋するフォーチュンクッキー!

ウルトラ練習で5時間屋外運動を行いました。

走っているときはキロ6分目途で適度に休憩しながら暑さ慣らしを含めて実施。

一人で走るのは5時間が限度。精神的にヘタレてしまいます。

これ以上はレースで共走でないとしんどそう。

退屈しのぎでi-podで音楽を聴きながら走ってますが、最近はしんどい時AKB48の「恋するフォーチュンクッキー」を聴くと元気が出てきます。
[2014年5月17日(土) 12:16]

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本日の走行距離[km] 40.94
今月の総走行距離[km] 195
本日の平均ペース[分/km] 7:20
体重[kg] 60.5
体脂肪率[% ] 12.6
今日のシューズ:アディゼロボストン4
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2014-05-19 22:22 x
アラ5おじさん、順調に仕上げてきてますな~(^^♪
5時間走だなんて、レース以外は記憶にない今日のおじさん。うらやましい~ ちょっと行ってみなあかんですな。
Commented by kenjisum at 2014-05-20 06:16
今日のおじさんさん:有難う御座います。50km位は走っときたかったんですが、気持ちが萎えて駄目でした。今週末は所用であまり走れなんで最後のロング走でした。
by kenjisum | 2014-05-17 12:18 | ランニング | Comments(2)