50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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久々のロング走でした!

今日は振替え休日ということで、久々のロング実施。

3月までは結構走っていたんですが、4月に入って初めてでした。

ウルトラを意識してゆっくり目で走りましたが、徐々に距離を延ばしていきたいところです。

コースの途中にある観音堂のふじを見によりましたが、満開までもう少しでした。
[2014年4月23日(水) 13:58]

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本日の走行距離[km] 30.16
今月の総走行距離[km] 183
本日の平均ペース[分/km] 6:16
体重[kg] 58.9
体脂肪率[% ] 11.0
今日のシューズ:アディゼロボストン4
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2014-04-23 15:11 x
おつかれさまでした。
うらやましい(≧∇≦)bこの時期に30キロ走れる脚が欲しいです。
せめて、今週末には、40キロ以上行っときたいもんです。
Commented by kenjisum at 2014-04-24 06:53
今日のおじさんさん:有難う御座います。いやいや、佐賀・徳島とフル連戦されてるんで萩までは脚のコンディション作りで良いような気もしますが。
by kenjisum | 2014-04-23 14:03 | ランニング | Comments(2)