50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

汗腺w鍛えましょう!

気温が上昇中。

かなり大汗を掻くようになりました。

今汗腺を鍛えておくと、夏場に発汗による体温調節がうまく出来る様になり、夏バテし難くなるそうです。

桜道のボタン桜満開でした。

[2014年4月17日(木) 18:45]

d0167422_18481827.jpg


本日の走行距離[km] 12.14
今月の総走行距離[km] 118
本日の平均ペース[分/km] 5:23
体重[kg] 59.9
体脂肪率[% ] 11.1
今日のシューズ:アディゼロフェザー2
天候 晴れ

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

d0167422_15275937.jpg

[PR]
by kenjisum | 2014-04-17 18:49 | ランニング | Comments(0)