50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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刺激入れでTペース走!

暖かい朝、愛媛に向けての調整でTペース走5km実施。

先週より楽に走れました。

体重もカーボアウトのおかげで58kg台まで低下。火曜日まで継続して、水曜日からカーボローディング予定です。[2014年2月2日(日) 10:15]

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本日の走行距離[km] 11.74
今月の総走行距離[km] 21
本日の平均ペース[分/km] 5:06
体重[kg] 58.1
体脂肪率[% ] 10.3
今日のシューズ:ターサージール
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2014-02-02 15:22 x
おつかれさまです~
ほんまにええ天気。絶好のランニング日和ですね(^・^)

ナイス刺激走!!! この愛媛は、アラ5おじさんにとってはなかなか
楽しく走れそうな感じで楽しみにしておりますね~。
Commented by kenjisum at 2014-02-03 06:45
今日のおじさんさん:有難う御座います。下関・神戸・防府前より体重も減っており歓走・楽走出来そうです。
by kenjisum | 2014-02-02 10:22 | ランニング | Comments(2)