50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

サスペンションのオーバーホールが必要みたいです!

調子が良かったら30kmのマラソンペース走のつもりでスタートしましたが、5km程走ったところで早々と20kmに変更。

エンジンはまずまずなんですが、サスペンションがへたってます。
ちょっとペースを上げると乳酸が溜まりっぱなし。

20km手前では脚が攣る始末。
サスペンションの交換は出来ないんでオーバーホールが必要みたいです。
[2014年1月25日(土) 11:40]

d0167422_11443634.jpg


本日の走行距離[km] 22.31
今月の総走行距離[km] 275
本日の平均ペース[分/km] 4:52
体重[kg] 58.0
体脂肪率[% ] 10.4
今日のシューズ:アディゼロジャパン2
天候 晴れ

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

d0167422_15275937.jpg

[PR]
Commented by 今日のおじさん at 2014-01-25 22:47 x
おつかれさまでした~
今日のおじさんは、まったくあきません。2キロでギブアップ。
足首が完全にいかれてしまったみたいです。歩きでも痛い('_')
安静にしときます。最悪、回収バスのお世話になる覚悟いりますな~
オーバホール・・でまた進化でしょうか(笑
Commented by kenjisum at 2014-01-26 06:18
今日のおじさんさん:有難う御座います。走り始めで足首が痛くなるとは心配ですね。まだ愛媛まで2週間あるんでまずは無理せず痛みを取って下さい。自分も痛みはないんですが体の芯が疲労してるみたいです。
by kenjisum | 2014-01-25 11:46 | ランニング | Comments(2)