50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日は家族サービスデー!

今日は家族サービスデーということで、市内周回ジョグでした。

帰省している長男夫婦他親戚一同と食事会。

おとそも入りそうなんで今日のランは終了、TVで箱根駅伝・大学ラグビーと録画しといてたっぷり観戦です。
[2014年1月2日(木) 09:51]

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本日の走行距離[km] 11.62
今月の総走行距離[km] 42
本日の平均ペース[分/km] 5:33
体重[kg] 59.7
体脂肪率[% ] 10.4
今日のシューズ:アディゼロジャパン2
天候 晴れ

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Commented by 今日のおじさん at 2014-01-02 22:56 x
ぐふふ、完全休みでなくて ちょっとだけでも走ってしまうのがアラ5おじさんですな(笑
楽しい家族団らんをすごしてください(^^♪
Commented by kenjisum at 2014-01-03 07:44
今日のおじさんさん:有難う御座います。休み中は走る以外は運動なしなんでカロリー消費ランでした。年末年始で走り過ぎたみたいで疲れが出てるんで今日はお休みです。
by kenjisum | 2014-01-02 10:22 | ランニング | Comments(2)