50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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怒涛の9連休走り込み第一弾は池へ

今日から怒涛の9連休ということで恒例の?冬休み走り込み開始です。

まずは月曜日黒島までいったんで今日は池田池まで走って行き池の周りを4周ほどして帰ってきました。

池田池では時折雪が舞い散る位寒くて風が強かったですが、沢山のランナーの方が走っておられました。皆さん速くて良いフォームで走られてました。楽走会の人かな。

今日の走りは昨日都合で走らずに筋トレを結構したせいか、脚が重いというか乳酸が溜まりっぱなしでした。

明日は山の方へ行ってみようと思っています。
[2013年12月28日(土) 12:50]

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本日の走行距離[km] 30.37
今月の総走行距離[km] 275
本日の平均ペース[分/km] 5:36
体重[kg] 59.5
体脂肪率[% ] 11.2
今日のシューズ:アディゼロボストン3
天候 雪

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Commented by 今日のおじさん at 2013-12-29 18:40 x
やっぱり、新居浜は寒いんですね~ましてや、池あたりは更に寒い。それでも、おりますか!! ランナーさんたち。
快調に30Kですやん。 どこも痛みはないですか?
おつかれさまでした。
Commented by kenjisum at 2013-12-30 06:56
今日のおじさんさん:有難う御座います。冬休みに入ってランナーさん、増加しています。いまのところ大きな痛みは無いんですが、疲れが取れにくくなってるんで要注意です。
by kenjisum | 2013-12-28 13:04 | ランニング | Comments(2)