50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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出直しの歳末ロング走でしたが!

出直しの歳末ロング走その1でマリンパーク経由黒島折返しコースで30km走実施。

今日位のペースで走ると楽で良いんですが、まだ自己新狙いしたい気持ちもあるし、悩ましいところです。

最近、しんどい思いしてペースを上げるより楽なペースで走る方が多くなっており気持ちも老齢化が進んでます。
[2013年12月23日(月) 11:59]

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本日の走行距離[km] 30.14
今月の総走行距離[km] 216
本日の平均ペース[分/km] 5:39
体重[kg] 60.5
体脂肪率[% ] 12.3
今日のシューズ:アディゼロボストン3
天候 曇り

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Commented by sub3971123 at 2013-12-24 06:31 x
ロング走、お疲れ様でした。
よく一人で、ロング走出来るなぁと感心しています。
まだまだ、走れますよ。
お互い頑張りましょう。
Commented by kenjisum at 2013-12-24 06:53
subさん:有難う御座います。普段から一人で走ることが多いんですが、どうしても追い込んだ練習にならないんで駄目ですねぇ。
by kenjisum | 2013-12-23 12:05 | ランニング | Comments(2)