50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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ランニングクラブの最終練習!

久々にアミノの練習に参加しました。

松山沖の興居島で中学駅伝のコースを走りました。

チョット風が強く吹いていたですが、やや乳酸が溜まり気味の脚で気持ち良く走ることが出来ました。

担当スタッフの皆さんお世話になりました。

夜のランニング教室にも参加、二日酔いで今日はランオフになりそう。
高校駅伝でも見てゆっくりしときます。

[2013年12月22日朝]

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本日の走行距離[km] 19.02
今月の総走行距離[km] 186
本日の平均ペース[分/km] 5:11
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ:アディゼロジャパン2
天候 曇り

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Commented by 今日のおじさん at 2013-12-22 09:51 x
昼と夜の練習おつかれさまでした(笑
昨日の松山界隈 へんな天気で、雨予報がなんとか大雨にならずよかったですね。 
Commented by kenjisum at 2013-12-23 06:56
今日のおじさんさん:有難う御座います。興居島では走っていたときは曇りだったんですが、走り終わったあとから大雨になりました。夜の部も頑張り過ぎてばて気味です。
by kenjisum | 2013-12-22 08:59 | ランニング | Comments(2)