50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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神戸の疲れ、殆ど無し!

スタート時気温は7℃と強風の寒ーい朝でした。

今日は代休でお休み。神戸の疲れを取ろうとジョグしましたが、あまり疲れ無し。

まあ、30kmでレースは終わってたんで疲れもないですわ。[2013年11月19日(火) 11:29]

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本日の走行距離[km] 12.32
今月の総走行距離[km] 160
本日の平均ペース[分/km] 5:11
体重[kg]
体脂肪率[% ]
今日のシューズ:アディゼロボストン3
天候 曇り

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Commented by 今日のおじさん at 2013-11-20 22:51 x
おつかれさまです~

いえいえ、どんなに走っても フルなら しんどいでしょうから

疲れなしは、日ごろの走り込みの成果でしょうに。

故障しないように~ 徐々にいきましょう。 

今日のおじさんは、左脚にきてますな~ なんとか走りながら治さねば。
Commented by kenjisum at 2013-11-21 06:23
今日のおじさんさん:有難う御座います。疲れはないみたいですが、今週は回復週間ということで来週からの最後の仕上げに望んでいきます。左脚大丈夫ですか。
by kenjisum | 2013-11-19 11:32 | ランニング | Comments(2)